What muscles does Lat Pulldown Əyilmiş (Bant) work?

Lat Pulldown Əyilmiş (Bant) primarily works the Yuxarı lats, Aşağı lats. Secondary muscles engaged include Orta bel, Arxa çiyin, Uzun bisеps başı, Qısa bisеps başı, Serratus.

What equipment do I need for Lat Pulldown Əyilmiş (Bant)?

Lat Pulldown Əyilmiş (Bant) uses Rezin bant. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Pulldown Əyilmiş (Bant) with correct form?

1. Bərkidin lent üstündə baş 2. Durun və Əyin irəli da kalçalar 3. Tutuş lent ilə hər iki əllər başın üstündə 4. Çəkin lent aşağı doğru sinə 5. İtin dirsəklər aşağı və arxa

Is Lat Pulldown Əyilmiş (Bant) a back exercise?

Yes, Lat Pulldown Əyilmiş (Bant) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Back.

Lat Pulldown Əyilmiş (Bant)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Texnika

Bərkidin lent üstündə baş
Durun və Əyin irəli da kalçalar
Tutuş lent ilə hər iki əllər başın üstündə
Çəkin lent aşağı doğru sinə
İtin dirsəklər aşağı və arxa
Sıxın latissimus altda
Nəzarət edin Qayıdın doğru Gərmə

Tətbiqi yüklə