What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Yuxarı döş, Orta döş, Aşağı döş, Ön çiyin. Secondary muscles engaged include Yan trisеps başı, Serratus.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Əyilmiş benchə uzan, hər əldə kettlebell 2. Kettlebellləri çiyin səviyyəsində ovuclar üz-üzə yerləşdir 3. Kettlebellləri qollar düzələnə qədər düz yuxarı bas 4. Başlanğıc mövqeyə nəzarətlə endir 5. Biləkləri sabit, core sıxılmış saxla

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Texnika

Əyilmiş benchə uzan, hər əldə kettlebell
Kettlebellləri çiyin səviyyəsində ovuclar üz-üzə yerləşdir
Kettlebellləri qollar düzələnə qədər düz yuxarı bas
Başlanğıc mövqeyə nəzarətlə endir
Biləkləri sabit, core sıxılmış saxla

Tətbiqi yüklə