What muscles does Front Raise (Disk) work?

Front Raise (Disk) primarily works the Ön çiyin. Secondary muscles engaged include Yan çiyin, Yuxarı döş, Bilək, Serratus.

What equipment do I need for Front Raise (Disk)?

Front Raise (Disk) uses Disk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise (Disk) with correct form?

1. Tutun disk ilə edges da budlar 2. Saxlayın yüngül dirsək Əyin 3. Qaldırın disk doğru çiyin hündürlük 4. Nəzarət edin üstdə of hərəkət 5. Aşağı ilə Nəzarət edin

Is Front Raise (Disk) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise (Disk) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise (Disk)

Front raise holding weight plate.

Texnika

Tutun disk ilə edges da budlar
Saxlayın yüngül dirsək Əyin
Qaldırın disk doğru çiyin hündürlük
Nəzarət edin üstdə of hərəkət
Aşağı ilə Nəzarət edin
Tutuş çağırış adds bilək Çalışın
Etməyin Yelləyin

Tətbiqi yüklə