What muscles does Preacher Curl (EZ Bar) work?

Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Qısa bisеps başı, Uzun bisеps başı. Secondary muscles engaged include Brakialis, Bilək.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ Bar)?

Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Oturun da preacher skamya 2. Tutuş EZ barbell üzərində bucaq altında hissələr 3. Dincəlin qollar üzərində yastıq 4. Bükün barbell doğru çiyinlər 5. Etməyin Qaldırın dirsəklər dan yastıq

Is Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Texnika

Oturun da preacher skamya
Tutuş EZ barbell üzərində bucaq altında hissələr
Dincəlin qollar üzərində yastıq
Bükün barbell doğru çiyinlər
Etməyin Qaldırın dirsəklər dan yastıq
Tam uzanma altda
Nəzarət edin boyunca

Tətbiqi yüklə