What muscles does Preacher Curl (EZ Bar) work?

Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Bisepsin qısa başı, Bisepsin uzun başı. Secondary muscles engaged include Braxialis, Ön qol.

What equipment do I need for Preacher Curl (EZ Bar)?

Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ Bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Preacher (Skott) skamyasında oturun 2. EZ qrifi bucaqlı hissələrdən tutun 3. Qolları yastığa söykəyin 4. Qrifi çiyinlərə doğru bükün 5. Dirsəkləri yastıqdan qaldırmayın

Is Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl using EZ bar for wrist comfort.

Technique

Preacher (Skott) skamyasında oturun
EZ qrifi bucaqlı hissələrdən tutun
Qolları yastığa söykəyin
Qrifi çiyinlərə doğru bükün
Dirsəkləri yastıqdan qaldırmayın
Aşağı nöqtədə tam açılma
Bütün müddət boyu nəzarət saxlayın

Download App