What muscles does ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل) work?

ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل) primarily works the الرأس الجانبي للعضلة ثلاثية الرؤوس, الرأس الإنسي للعضلة ثلاثية الرؤوس. Secondary muscles engaged include الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس.

What equipment do I need for ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل)?

ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل) uses كابل. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل) with correct form?

1. Set cable at high position 2. Use rope attachment 3. Keep elbows at sides 4. Push down and spread rope apart 5. Squeeze triceps at bottom

Is ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل) a triceps exercise?

Yes, ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ar/exercises/?cat=Triceps.

ترايسبس تمرير للأسفل حبل (كابل)

Cable pushdown using rope attachment.

التقنية

Set cable at high position
Use rope attachment
Keep elbows at sides
Push down and spread rope apart
Squeeze triceps at bottom
Control the return
Rope allows greater contraction

حمّل التطبيق