What muscles does Sumo Squat (Tạ đơn) work?

Sumo Squat (Tạ đơn) primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông, Cơ khép. Secondary muscles engaged include Cơ đùi sau.

What equipment do I need for Sumo Squat (Tạ đơn)?

Sumo Squat (Tạ đơn) uses Tạ tay. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sumo Squat (Tạ đơn) with correct form?

1. Lấy rất rộng tư thế 2. Ngón chân pointed ra 3. Giữ tạ đơn treo giữa chân 4. Squat xuống giữ ngực lên 5. Đẩy đầu gối ra

Is Sumo Squat (Tạ đơn) a legs exercise?

Yes, Sumo Squat (Tạ đơn) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Sumo Squat (Tạ đơn)

Wide stance squat with dumbbell.

Kỹ thuật

Lấy rất rộng tư thế
Ngón chân pointed ra
Giữ tạ đơn treo giữa chân
Squat xuống giữ ngực lên
Đẩy đầu gối ra
Đẩy lên qua gót chân
Tuyệt vời cho bên trong đùi

Tải ứng dụng