What muscles does Ring Support Hold work?

Ring Support Hold primarily works the Đầu ngoài cơ tam đầu, Vai trước, Ngực giữa. Secondary muscles engaged include Cơ bụng trên, Cẳng tay.

What equipment do I need for Ring Support Hold?

Ring Support Hold uses Vòng tập. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ring Support Hold with correct form?

1. Nhảy hoặc Ấn đến vòng Hỗ trợ 2. Tay thẳng và khóa 3. Vòng turned ra ở hai bên 4. Giữ cơ thể dọc 5. Duy trì ổn định Đặt vị trí

Is Ring Support Hold a chest exercise?

Yes, Ring Support Hold is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Chest.

Ring Support Hold

Static hold in support position on rings.

Kỹ thuật

Nhảy hoặc Ấn đến vòng Hỗ trợ
Tay thẳng và khóa
Vòng turned ra ở hai bên
Giữ cơ thể dọc
Duy trì ổn định Đặt vị trí
Foundation cho vòng Tập
Xây dựng sự ổn định

Tải ứng dụng