What muscles does Xoay Landmine 180 work?

Xoay Landmine 180 primarily works the Cơ bụng chéo. Secondary muscles engaged include Cơ bụng trên, Vai trước, Cơ bụng dưới.

What equipment do I need for Xoay Landmine 180?

Xoay Landmine 180 uses Thanh tạ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Xoay Landmine 180 with correct form?

1. Giữ cuối của landmine thanh tạ 2. Tay duỗi phía trước ở ngực chiều cao 3. Xoay thân đến Đưa thanh tạ đến một hông 4. Kiểm soát cung của chuyển động 5. Xoay đến đối diện hông

Is Xoay Landmine 180 a abs exercise?

Yes, Xoay Landmine 180 is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Abs.

Xoay Landmine 180

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Kỹ thuật

Giữ cuối của landmine thanh tạ
Tay duỗi phía trước ở ngực chiều cao
Xoay thân đến Đưa thanh tạ đến một hông
Kiểm soát cung của chuyển động
Xoay đến đối diện hông
Giữ tay relatively thẳng
Cơ lõi kích hoạt xuyên suốt

Tải ứng dụng