What muscles does Front Raise Rope (Cable) work?

Front Raise Rope (Cable) primarily works the Vai trước. Secondary muscles engaged include Vai giữa, Ngực trên, Cơ răng trước.

What equipment do I need for Front Raise Rope (Cable)?

Front Raise Rope (Cable) uses Máy cáp. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise Rope (Cable) with correct form?

1. Đặt cáp ở thấp nhất Đặt vị trí 2. Mặt ra xa từ máy 3. Cầm nắm tay cầm giữa chân 4. Nâng tay đến vai chiều cao 5. Giữ nhẹ khuỷu tay Gập

Is Front Raise Rope (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise Rope (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise Rope (Cable)

Cable front raise using a rope attachment.

Kỹ thuật

Đặt cáp ở thấp nhất Đặt vị trí
Mặt ra xa từ máy
Cầm nắm tay cầm giữa chân
Nâng tay đến vai chiều cao
Giữ nhẹ khuỷu tay Gập
Phần dưới với Kiểm soát
Liên tục sức căng xuyên suốt

Tải ứng dụng