What muscles does Skin the Cat (bardan geçiş) work?

Skin the Cat (bardan geçiş) primarily works the Üst kanat kası, Ön omuz, Üst karın. Secondary muscles engaged include Uzun başı (biseps), Arka omuz.

What equipment do I need for Skin the Cat (bardan geçiş)?

Skin the Cat (bardan geçiş) uses Halkalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skin the Cat (bardan geçiş) with correct form?

1. Bar veya halkalardan asılın 2. Bacakları kaldırın ve geriye döndürün 3. Kolları arkanızdan geçirin 4. German hang'a indirin 5. Başlangıca dönmek için tersine çevirin

Is Skin the Cat (bardan geçiş) a back exercise?

Yes, Skin the Cat (bardan geçiş) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Back.

Skin the Cat (bardan geçiş)

Rotating through from hang to German hang.

Teknik

Bar veya halkalardan asılın
Bacakları kaldırın ve geriye döndürün
Kolları arkanızdan geçirin
German hang'a indirin
Başlangıca dönmek için tersine çevirin
Mükemmel omuz mobilitesi
Boyunca kontrollü

Uygulamayı indir