What muscles does Tek Kol Kablo Crossover (Kablo) work?

Tek Kol Kablo Crossover (Kablo) primarily works the Orta göğüs. Secondary muscles engaged include Üst göğüs, Alt göğüs, Ön omuz, Serratus.

What equipment do I need for Tek Kol Kablo Crossover (Kablo)?

Tek Kol Kablo Crossover (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tek Kol Kablo Crossover (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu uygun yüksekliğe ayarlayın 2. Makineye yan durun 3. Kolu vücudun karşısına getirin 4. Tam kasılmada göğsü sıkın 5. Kontrollü dönün

Is Tek Kol Kablo Crossover (Kablo) a chest exercise?

Yes, Tek Kol Kablo Crossover (Kablo) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Chest.

Tek Kol Kablo Crossover (Kablo)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Teknik

Kabloyu uygun yüksekliğe ayarlayın
Makineye yan durun
Kolu vücudun karşısına getirin
Tam kasılmada göğsü sıkın
Kontrollü dönün
Hafif dirsek bükümünü koruyun
Tüm tekrarları tamamlayın sonra değiştirin

Uygulamayı indir