What muscles does Halka Destek Tutma work?

Halka Destek Tutma primarily works the Yan başı (triseps), Ön omuz, Orta göğüs. Secondary muscles engaged include Üst karın, Ön kollar.

What equipment do I need for Halka Destek Tutma?

Halka Destek Tutma uses Halkalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halka Destek Tutma with correct form?

1. Halka desteğine zıplayın veya itin 2. Kollar düz ve kilitli 3. Halkalar yanlarda dışa dönük 4. Vücudu dikey tutun 5. Stabil pozisyonu koruyun

Is Halka Destek Tutma a chest exercise?

Yes, Halka Destek Tutma is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Chest.

Halka Destek Tutma

Static hold in support position on rings.

Teknik

Halka desteğine zıplayın veya itin
Kollar düz ve kilitli
Halkalar yanlarda dışa dönük
Vücudu dikey tutun
Stabil pozisyonu koruyun
Halka çalışması için temel
Stabilite geliştirir

Uygulamayı indir