What muscles does Larsen Baskısı (ayaksız bench) work?

Larsen Baskısı (ayaksız bench) primarily works the Üst göğüs, Orta göğüs, Alt göğüs, Yan başı (triseps). Secondary muscles engaged include Ön omuz, Üst karın, Serratus.

What equipment do I need for Larsen Baskısı (ayaksız bench)?

Larsen Baskısı (ayaksız bench) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Larsen Baskısı (ayaksız bench) with correct form?

1. Benchte hazırlanın 2. Ayakları yerden kaldırın 3. Bacaklar uzatılmış veya bükülü 4. Bacak itişi mümkün değil 5. Sadece üst vücutla itin

Is Larsen Baskısı (ayaksız bench) a chest exercise?

Yes, Larsen Baskısı (ayaksız bench) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Chest.

Larsen Baskısı (ayaksız bench)

Bench press with feet elevated off floor.

Teknik

Benchte hazırlanın
Ayakları yerden kaldırın
Bacaklar uzatılmış veya bükülü
Bacak itişi mümkün değil
Sadece üst vücutla itin
Core talebini artırır
Press kaslarını izole eder

Uygulamayı indir