What muscles does Kettlebell Halo (baş etrafı) work?

Kettlebell Halo (baş etrafı) primarily works the Ön omuz, Yan omuz, Arka omuz. Secondary muscles engaged include Üst trapez, Üst karın.

What equipment do I need for Kettlebell Halo (baş etrafı)?

Kettlebell Halo (baş etrafı) uses Girya. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Halo (baş etrafı) with correct form?

1. Kettlebell'i boynuzlardan ters tutun 2. Başın etrafında daire 3. Core'u aktif tutun 4. Düzgün kontrollü daireler 5. Her iki yöne gidin

Is Kettlebell Halo (baş etrafı) a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell Halo (baş etrafı) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell Halo (baş etrafı)

Circling kettlebell around head.

Teknik

Kettlebell'i boynuzlardan ters tutun
Başın etrafında daire
Core'u aktif tutun
Düzgün kontrollü daireler
Her iki yöne gidin
Omuz mobilitesi için mükemmel
İyi ısınma hareketi

Uygulamayı indir