What muscles does Front Raise Rope (Cable) work?

Front Raise Rope (Cable) primarily works the Ön omuz. Secondary muscles engaged include Yan omuz, Üst göğüs, Serratus.

What equipment do I need for Front Raise Rope (Cable)?

Front Raise Rope (Cable) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise Rope (Cable) with correct form?

1. Kabloyu en alçak pozisyona ayarlayın 2. Makineye sırtınızı dönün 3. Tutamağı bacaklar arasında kavrayın 4. Kolu omuz hizasına kaldırın 5. Hafif dirsek bükümünü koruyun

Is Front Raise Rope (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise Rope (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise Rope (Cable)

Cable front raise using a rope attachment.

Teknik

Kabloyu en alçak pozisyona ayarlayın
Makineye sırtınızı dönün
Tutamağı bacaklar arasında kavrayın
Kolu omuz hizasına kaldırın
Hafif dirsek bükümünü koruyun
Kontrollü indirin
Boyunca sürekli gerilim

Uygulamayı indir