What muscles does Burpee Bar Üstü work?

Burpee Bar Üstü primarily works the Kuadriseps, Üst karın, Ön omuz, Kalça. Secondary muscles engaged include Alt karın, Yan başı (triseps), Arka bacak (hamstring), Baldır.

What equipment do I need for Burpee Bar Üstü?

Burpee Bar Üstü uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee Bar Üstü with correct form?

1. Yerdeki barbell'in yanında durun 2. Bara bakarak burpee yapın 3. Barın üzerinden yana zıplayın 4. Diğer tarafta yumuşak inin 5. Sonraki burpee'yi yapın

Is Burpee Bar Üstü a full body exercise?

Yes, Burpee Bar Üstü is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee Bar Üstü

Burpee with lateral jump over barbell.

Teknik

Yerdeki barbell'in yanında durun
Bara bakarak burpee yapın
Barın üzerinden yana zıplayın
Diğer tarafta yumuşak inin
Sonraki burpee'yi yapın
Zıplayarak taraf değiştirin
Tüm hareketleri kontrol edin

Uygulamayı indir