What muscles does Rotasi Torso work?

Rotasi Torso primarily works the กล้ามท้องด้านข้าง. Secondary muscles engaged include หน้าท้องส่วนบน, หน้าท้องส่วนล่าง.

What equipment do I need for Rotasi Torso?

Rotasi Torso uses เครื่อง. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rotasi Torso with correct form?

1. ยืน หรือ นั่ง ด้วย ตั้งตรง ท่าทาง 2. รักษา สะโพก อยู่กับที่ 3. หมุน ส่วนบน ร่างกาย ด้านข้าง ไปยัง ด้านข้าง 4. ใช้ ควบคุม การเคลื่อนไหว 5. สามารถ ใช้ เครื่อง, เคเบิล, หรือ น้ำหนักตัว

Is Rotasi Torso a abs exercise?

Yes, Rotasi Torso is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Abs.

Rotasi Torso

Rotational core exercise.

เทคนิค

ยืน หรือ นั่ง ด้วย ตั้งตรง ท่าทาง
รักษา สะโพก อยู่กับที่
หมุน ส่วนบน ร่างกาย ด้านข้าง ไปยัง ด้านข้าง
ใช้ ควบคุม การเคลื่อนไหว
สามารถ ใช้ เครื่อง, เคเบิล, หรือ น้ำหนักตัว
รักษา แกนกลาง เกร็ง
อย่า เหนือ-หมุน

ดาวน์โหลดแอป