What muscles does Sumo Squat (ดัมเบล) work?

Sumo Squat (ดัมเบล) primarily works the ต้นขาด้านหน้า, กล้ามสะโพก, กล้ามขาด้านใน. Secondary muscles engaged include ต้นขาด้านหลัง.

What equipment do I need for Sumo Squat (ดัมเบล)?

Sumo Squat (ดัมเบล) uses ดัมเบลล์. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sumo Squat (ดัมเบล) with correct form?

1. ใช้ มาก กว้าง ท่าทาง 2. นิ้วเท้า ชี้ ออก 3. จับ ดัมเบล ห้อยอยู่ ระหว่าง ขา 4. สควอท ลง รักษาไว้ อก ขึ้น 5. ดัน เข่า ออก

Is Sumo Squat (ดัมเบล) a legs exercise?

Yes, Sumo Squat (ดัมเบล) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Legs.

Sumo Squat (ดัมเบล)

Wide stance squat with dumbbell.

เทคนิค

ใช้ มาก กว้าง ท่าทาง
นิ้วเท้า ชี้ ออก
จับ ดัมเบล ห้อยอยู่ ระหว่าง ขา
สควอท ลง รักษาไว้ อก ขึ้น
ดัน เข่า ออก
ดัน ขึ้น ผ่าน ส้นเท้า
ยอดเยี่ยม สำหรับ ด้านใน ต้นขา

ดาวน์โหลดแอป