จักรยานอยู่กับที่

เทคนิค

1. ปรับ ที่นั่ง ความสูง อย่างถูกต้อง
2. รักษา เล็กน้อย เข่า งอ ที่จุดต่ำสุด
3. รักษา ตั้งตรง ท่าทาง
4. แตกต่าง แรงต้าน สำหรับ การฝึก ผล
5. ถีบ อย่างราบรื่น ผ่าน เต็ม จังหวะ
6. รักษา แกนกลาง เกร็ง
7. อย่า การจับ แฮนด์ เกินไป แน่น