Loading...
แอร์ไบค์
Cardio machine working arms and legs simultaneously.
เทคนิค
- ปรับ ที่นั่ง ไปยัง ถูกต้อง ความสูง
- การจับ ที่จับ อย่างมั่นคง
- ดัน และ ดึง แขน ขณะที่ ถีบ
- รักษา สม่ำเสมอ การหายใจ
- เพิ่ม จังหวะ สำหรับ มากขึ้น ความเข้มข้น
- รักษา แกนกลาง เกร็ง ตลอด
- เต็ม ขา การเหยียด บน ถีบ จังหวะ
