Loading...
Cable Crossover แขนเดียว (สายเคเบิล)
Unilateral cable fly for chest isolation.
เทคนิค
- ตั้ง เคเบิล ที่ เหมาะสม ความสูง
- ยืน ด้านข้าง ไปยัง เครื่อง
- นำ แขน ข้าม ร่างกาย
- บีบ อก ที่ เต็ม การหดตัว
- กลับ ด้วย ควบคุม
- รักษา เล็กน้อย ข้อศอก งอ
- ทำให้ครบ ทั้งหมด ครั้ง จากนั้น สลับ
