What muscles does Upprätt Rodd (Kabel) work?

Upprätt Rodd (Kabel) primarily works the Sidoaxlar, Övre trapezius. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Kappmuskeln, Biceps korta huvud.

What equipment do I need for Upprätt Rodd (Kabel)?

Upprätt Rodd (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Upprätt Rodd (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i lägsta position 2. Använd stång- eller repfäste 3. Dra upp längs kroppen 4. Led med armbågarna 5. Lyft till brösthöjd

Is Upprätt Rodd (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Upprätt Rodd (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Upprätt Rodd (Kabel)

Upright row with cable for constant tension.

Teknik

Ställ in kabeln i lägsta position
Använd stång- eller repfäste
Dra upp längs kroppen
Led med armbågarna
Lyft till brösthöjd
Sänk med kontroll
Konstant spänning genom hela

Ladda ned app