What muscles does Tuck Jump (Kroppsvikt) work?

Tuck Jump (Kroppsvikt) primarily works the Quadriceps, Säte, Vader. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Övre mage.

What equipment do I need for Tuck Jump (Kroppsvikt)?

Tuck Jump (Kroppsvikt) uses Kroppsvikt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tuck Jump (Kroppsvikt) with correct form?

1. Börja stående 2. Hoppa så högt som möjligt 3. För knäna till bröstet i luften 4. Landa mjukt med böjda knän 5. Återställ och upprepa

Is Tuck Jump (Kroppsvikt) a legs exercise?

Yes, Tuck Jump (Kroppsvikt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Tuck Jump (Kroppsvikt)

Plyometric jump bringing knees to chest.

Teknik

Börja stående
Hoppa så högt som möjligt
För knäna till bröstet i luften
Landa mjukt med böjda knän
Återställ och upprepa
Explosiv rörelse
Avancerad plyometrisk övning

Ladda ned app