What muscles does Triceps Kickback (Hantel) work?

Triceps Kickback (Hantel) primarily works the Triceps laterala huvud, Triceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Triceps mediala huvud.

What equipment do I need for Triceps Kickback (Hantel)?

Triceps Kickback (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Kickback (Hantel) with correct form?

1. Böj framåt med platt rygg 2. Överarm parallell med golvet 3. Sträck underarmen bakåt 4. Kläm triceps vid full extension 5. Sänk med kontroll

Is Triceps Kickback (Hantel) a triceps exercise?

Yes, Triceps Kickback (Hantel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Kickback (Hantel)

Bent over dumbbell extension kicking back.

Teknik

Böj framåt med platt rygg
Överarm parallell med golvet
Sträck underarmen bakåt
Kläm triceps vid full extension
Sänk med kontroll
Håll överarmen stillastående
Lätt vikt, strikt form

Ladda ned app