What muscles does Skull Crusher (Hantel) work?

Skull Crusher (Hantel) primarily works the Triceps laterala huvud, Triceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Triceps mediala huvud.

What equipment do I need for Skull Crusher (Hantel)?

Skull Crusher (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Hantel) with correct form?

1. Ligg på plan bänk 2. Håll hantlar ovanför bröstet 3. Sänk mot pannan eller tinningarna 4. Håll överarmarna stillastående 5. Sträck tillbaka till start

Is Skull Crusher (Hantel) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Hantel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Hantel)

Lying tricep extension with dumbbells.

Teknik

Ligg på plan bänk
Håll hantlar ovanför bröstet
Sänk mot pannan eller tinningarna
Håll överarmarna stillastående
Sträck tillbaka till start
Handflator kan vända inåt eller framåt
Kontrollera genom hela

Ladda ned app