What muscles does Överkroppsrotation work?

Överkroppsrotation primarily works the Sneda bukmuskler. Secondary muscles engaged include Övre mage, Nedre mage.

What equipment do I need for Överkroppsrotation?

Överkroppsrotation uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Överkroppsrotation with correct form?

1. Stå eller sitt med upprätt hållning 2. Håll höfterna stillastående 3. Rotera överkroppen sida till sida 4. Använd kontrollerad rörelse 5. Kan använda maskin, kabel eller kroppsvikt

Is Överkroppsrotation a abs exercise?

Yes, Överkroppsrotation is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Överkroppsrotation

Rotational core exercise.

Teknik

Stå eller sitt med upprätt hållning
Håll höfterna stillastående
Rotera överkroppen sida till sida
Använd kontrollerad rörelse
Kan använda maskin, kabel eller kroppsvikt
Håll core aktiverad
Överrotera inte

Ladda ned app