What muscles does Sumo Knäböj (Hantel) work?

Sumo Knäböj (Hantel) primarily works the Quadriceps, Säte, Adduktorer. Secondary muscles engaged include Baksida lår.

What equipment do I need for Sumo Knäböj (Hantel)?

Sumo Knäböj (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sumo Knäböj (Hantel) with correct form?

1. Ta mycket bred ställning 2. Tår pekande utåt 3. Håll hantel hängande mellan benen 4. Knäböj ner håll bröstet upp 5. Tryck ut knäna

Is Sumo Knäböj (Hantel) a legs exercise?

Yes, Sumo Knäböj (Hantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Sumo Knäböj (Hantel)

Wide stance squat with dumbbell.

Teknik

Ta mycket bred ställning
Tår pekande utåt
Håll hantel hängande mellan benen
Knäböj ner håll bröstet upp
Tryck ut knäna
Driv upp genom hälarna
Utmärkt för inre låren

Ladda ned app