What muscles does Sido Utfall (Hantel) work?

Sido Utfall (Hantel) primarily works the Quadriceps, Säte, Adduktorer. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Abduktorer.

What equipment do I need for Sido Utfall (Hantel)?

Sido Utfall (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sido Utfall (Hantel) with correct form?

1. Håll hantlar vid bröst eller sidor 2. Stega brett åt en sida 3. Böj stegbenet, håll det andra rakt 4. Sitt höfterna bakåt 5. Tryck tillbaka till mitten

Is Sido Utfall (Hantel) a legs exercise?

Yes, Sido Utfall (Hantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Sido Utfall (Hantel)

Side lunge for lateral movement training.

Teknik

Håll hantlar vid bröst eller sidor
Stega brett åt en sida
Böj stegbenet, håll det andra rakt
Sitt höfterna bakåt
Tryck tillbaka till mitten
Växla sidor
Utmärkt för höftmobilitet

Ladda ned app