What muscles does Triceps Sträck (Hantel) work?

Triceps Sträck (Hantel) primarily works the Triceps långa huvud, Triceps laterala huvud, Triceps mediala huvud.

What equipment do I need for Triceps Sträck (Hantel)?

Triceps Sträck (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Sträck (Hantel) with correct form?

1. Håll hantel ovanför huvudet med båda händerna 2. Eller en arm för unilateralt arbete 3. Sänk bakom huvudet genom att böja armbågen 4. Håll överarmen vertikal 5. Sträck till full lockout

Is Triceps Sträck (Hantel) a triceps exercise?

Yes, Triceps Sträck (Hantel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Sträck (Hantel)

Dumbbell extension overhead with one or both arms.

Teknik

Håll hantel ovanför huvudet med båda händerna
Eller en arm för unilateralt arbete
Sänk bakom huvudet genom att böja armbågen
Håll överarmen vertikal
Sträck till full lockout
Kontrollera vikten
Stretchar långa huvudet väl

Ladda ned app