What muscles does Enarms Crossover (Kabel) work?

Enarms Crossover (Kabel) primarily works the Mellanbröst. Secondary muscles engaged include Övre bröst, Nedre bröst, Främre axlar, Serratus.

What equipment do I need for Enarms Crossover (Kabel)?

Enarms Crossover (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Enarms Crossover (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln på lämplig höjd 2. Stå sidlänges mot maskinen 3. För armen tvärs över kroppen 4. Kläm bröstet vid full kontraktion 5. Återgå med kontroll

Is Enarms Crossover (Kabel) a chest exercise?

Yes, Enarms Crossover (Kabel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Enarms Crossover (Kabel)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Teknik

Ställ in kabeln på lämplig höjd
Stå sidlänges mot maskinen
För armen tvärs över kroppen
Kläm bröstet vid full kontraktion
Återgå med kontroll
Håll lätt armbågsböj
Genomför alla reps sedan byt

Ladda ned app