What muscles does Roddmaskin work?

Roddmaskin primarily works the Övre latissimus, Quadriceps, Säte. Secondary muscles engaged include Nedre latissimus, Baksida lår, Biceps långa huvud, Underarmar, Nedre rygg, Övre mage.

What equipment do I need for Roddmaskin?

Roddmaskin uses Konditionsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Roddmaskin with correct form?

1. Börja med böjda knän, armar utsträckta 2. Driv med benen först 3. Sedan luta bakåt lätt och dra handtaget 4. Dra handtaget till nedre bröstet 5. Vänd sekvensen för att återgå

Is Roddmaskin a cardio exercise?

Yes, Roddmaskin is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Cardio.

Roddmaskin

Cardio machine simulating rowing motion.

Teknik

Börja med böjda knän, armar utsträckta
Driv med benen först
Sedan luta bakåt lätt och dra handtaget
Dra handtaget till nedre bröstet
Vänd sekvensen för att återgå
Bibehåll stadig rytm
Håll core aktiverad genom hela

Ladda ned app