What muscles does Crosstrainer work?

Crosstrainer primarily works the Quadriceps, Säte, Baksida lår. Secondary muscles engaged include Vader, Främre axlar, Övre latissimus.

What equipment do I need for Crosstrainer?

Crosstrainer uses Konditionsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crosstrainer with correct form?

1. Stå upprätt på pedalerna 2. Grip handtagen lätt 3. Tryck och dra med armarna 4. Bibehåll jämn elliptisk rörelse 5. Håll core aktiverad

Is Crosstrainer a cardio exercise?

Yes, Crosstrainer is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Cardio.

Crosstrainer

Low-impact cardio machine with elliptical motion.

Teknik

Stå upprätt på pedalerna
Grip handtagen lätt
Tryck och dra med armarna
Bibehåll jämn elliptisk rörelse
Håll core aktiverad
Variera motståndsnivåer
Luta dig inte på konsolen

Ladda ned app