What muscles does Ring-Stödhold work?

Ring-Stödhold primarily works the Triceps laterala huvud, Främre axlar, Mellanbröst. Secondary muscles engaged include Övre mage, Underarmar.

What equipment do I need for Ring-Stödhold?

Ring-Stödhold uses Ringar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ring-Stödhold with correct form?

1. Hoppa eller pressa till ringstöd 2. Armar raka och låsta 3. Ringar vridna utåt vid sidorna 4. Håll kroppen vertikal 5. Bibehåll stabil position

Is Ring-Stödhold a chest exercise?

Yes, Ring-Stödhold is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Ring-Stödhold

Static hold in support position on rings.

Teknik

Hoppa eller pressa till ringstöd
Armar raka och låsta
Ringar vridna utåt vid sidorna
Håll kroppen vertikal
Bibehåll stabil position
Grund för ringarbete
Bygger stabilitet

Ladda ned app