What muscles does Push Up (Kroppsvikt) work?

Push Up (Kroppsvikt) primarily works the Mellanbröst, Främre axlar, Triceps laterala huvud. Secondary muscles engaged include Övre bröst, Nedre bröst, Övre mage, Serratus.

What equipment do I need for Push Up (Kroppsvikt)?

Push Up (Kroppsvikt) uses Kroppsvikt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Push Up (Kroppsvikt) with correct form?

1. Placera händerna axelbrett eller lite bredare 2. Håll kroppen i rak linje 3. Sänk bröstet mot golvet 4. Håll armbågarna i 45 graders vinkel 5. Tryck upp till full armsträckning

Is Push Up (Kroppsvikt) a chest exercise?

Yes, Push Up (Kroppsvikt) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Push Up (Kroppsvikt)

Classic bodyweight pressing exercise.

Teknik

Placera händerna axelbrett eller lite bredare
Håll kroppen i rak linje
Sänk bröstet mot golvet
Håll armbågarna i 45 graders vinkel
Tryck upp till full armsträckning
Håll core aktiverad genom hela
Kontrollera rörelsen

Ladda ned app