What muscles does Push Up (Ringar) work?

Push Up (Ringar) primarily works the Mellanbröst, Främre axlar, Triceps laterala huvud. Secondary muscles engaged include Övre bröst, Övre mage, Serratus.

What equipment do I need for Push Up (Ringar)?

Push Up (Ringar) uses Ringar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Push Up (Ringar) with correct form?

1. Ställ ringarna på lämplig höjd 2. Grip ringar med raka handleder 3. Bibehåll kroppen i rak linje 4. Sänk bröstet mellan ringarna 5. Ringar kräver mer stabilisering

Is Push Up (Ringar) a chest exercise?

Yes, Push Up (Ringar) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Push Up (Ringar)

Push-up on gymnastic rings for instability challenge.

Teknik

Ställ ringarna på lämplig höjd
Grip ringar med raka handleder
Bibehåll kroppen i rak linje
Sänk bröstet mellan ringarna
Ringar kräver mer stabilisering
Tryck upp till full lockout
Vrid ut ringarna i toppen för svårare variation

Ladda ned app