What muscles does Knäböj över huvudet work?

Knäböj över huvudet primarily works the Quadriceps, Säte. Secondary muscles engaged include Övre mage, Främre axlar, Övre trapezius, Baksida lår.

What equipment do I need for Knäböj över huvudet?

Knäböj över huvudet uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Knäböj över huvudet with correct form?

1. Håll skivstång ovanför huvudet med brett grepp 2. Armar låsta genom hela rörelsen 3. Knäböj till fullt djup 4. Håll stången över mitten av foten 5. Kräver stor mobilitet

Is Knäböj över huvudet a full body exercise?

Yes, Knäböj över huvudet is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Knäböj över huvudet

Squat with barbell held overhead.

Teknik

Håll skivstång ovanför huvudet med brett grepp
Armar låsta genom hela rörelsen
Knäböj till fullt djup
Håll stången över mitten av foten
Kräver stor mobilitet
Driv upp med stången overhead
Mycket utmanande stabilitet

Ladda ned app