What muscles does Burpee över stången work?

Burpee över stången primarily works the Quadriceps, Övre mage, Främre axlar, Säte. Secondary muscles engaged include Nedre mage, Triceps laterala huvud, Baksida lår, Vader.

What equipment do I need for Burpee över stången?

Burpee över stången uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee över stången with correct form?

1. Stå bredvid skivstången på golvet 2. Utför burpee vänd mot stången 3. Hoppa lateralt över stången 4. Landa mjukt på andra sidan 5. Utför nästa burpee

Is Burpee över stången a full body exercise?

Yes, Burpee över stången is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee över stången

Burpee with lateral jump over barbell.

Teknik

Stå bredvid skivstången på golvet
Utför burpee vänd mot stången
Hoppa lateralt över stången
Landa mjukt på andra sidan
Utför nästa burpee
Växla hoppsidor
Kontrollera alla rörelser

Ladda ned app