What muscles does Axelpress sittande (Skivstång) work?

Axelpress sittande (Skivstång) primarily works the Främre axlar, Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Axelpress sittande (Skivstång)?

Axelpress sittande (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Axelpress sittande (Skivstång) with correct form?

1. Sitt på bänk med ryggstöd 2. Avhaka stången vid främre axlarna 3. Pressa ovanför huvudet till lockout 4. Sänk till haknivå 5. Håll ryggen mot dynan

Is Axelpress sittande (Skivstång) a shoulders exercise?

Yes, Axelpress sittande (Skivstång) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Axelpress sittande (Skivstång)

Seated barbell overhead press with back support.

Teknik

Sitt på bänk med ryggstöd
Avhaka stången vid främre axlarna
Pressa ovanför huvudet till lockout
Sänk till haknivå
Håll ryggen mot dynan
Eliminerar bendrivning
Isolerar axelpressstyrka

Ladda ned app