What muscles does Axelpress undergrepp (Skivstång) work?

Axelpress undergrepp (Skivstång) primarily works the Främre axlar, Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Axelpress undergrepp (Skivstång)?

Axelpress undergrepp (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Axelpress undergrepp (Skivstång) with correct form?

1. Grip stången med handflator mot dig 2. Stång på övre brösthöjd 3. Pressa ovanför huvudet till lockout 4. Sänk under kontroll 5. Skiftar fokus till främre deltoider

Is Axelpress undergrepp (Skivstång) a shoulders exercise?

Yes, Axelpress undergrepp (Skivstång) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Axelpress undergrepp (Skivstång)

Overhead barbell press with a supinated (underhand) grip.

Teknik

Grip stången med handflator mot dig
Stång på övre brösthöjd
Pressa ovanför huvudet till lockout
Sänk under kontroll
Skiftar fokus till främre deltoider
Använd lättare vikt än standard
Handledsflexibilitet behövs

Ladda ned app