What muscles does Axelpress halvknästående (Kettlebell) work?

Axelpress halvknästående (Kettlebell) primarily works the Främre axlar, Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Övre trapezius, Övre mage, Serratus.

What equipment do I need for Axelpress halvknästående (Kettlebell)?

Axelpress halvknästående (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Axelpress halvknästående (Kettlebell) with correct form?

1. Knäböj på ett knä 2. Håll kettlebell vid axeln på knäande sidan 3. Pressa ovanför huvudet till lockout 4. Håll core stram och höfter raka 5. Sänk under kontroll

Is Axelpress halvknästående (Kettlebell) a shoulders exercise?

Yes, Axelpress halvknästående (Kettlebell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Axelpress halvknästående (Kettlebell)

Half-kneeling kettlebell overhead press for core and shoulder stability.

Teknik

Knäböj på ett knä
Håll kettlebell vid axeln på knäande sidan
Pressa ovanför huvudet till lockout
Håll core stram och höfter raka
Sänk under kontroll
Halvknäande utmanar stabiliteten
Utmärkt för funktionell styrka

Ladda ned app