What muscles does Muscle Up (Ringar) work?

Muscle Up (Ringar) primarily works the Övre latissimus, Mellanbröst, Triceps laterala huvud. Secondary muscles engaged include Biceps långa huvud, Främre axlar, Övre mage, Serratus.

What equipment do I need for Muscle Up (Ringar)?

Muscle Up (Ringar) uses Ringar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Muscle Up (Ringar) with correct form?

1. Grip ringar med false grip 2. Dra och vrid ut ringarna 3. Övergång till stöd 4. Lås ut i toppen 5. Ringar kan rotera naturligt

Is Muscle Up (Ringar) a back exercise?

Yes, Muscle Up (Ringar) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Muscle Up (Ringar)

Muscle up performed on gymnastic rings.

Teknik

Grip ringar med false grip
Dra och vrid ut ringarna
Övergång till stöd
Lås ut i toppen
Ringar kan rotera naturligt
Sänk med kontroll
Kräver starkt false grip

Ladda ned app