What muscles does Underskotts-Marklyft (Skivstång) work?

Underskotts-Marklyft (Skivstång) primarily works the Baksida lår, Säte, Nedre rygg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Underarmar.

What equipment do I need for Underskotts-Marklyft (Skivstång)?

Underskotts-Marklyft (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Underskotts-Marklyft (Skivstång) with correct form?

1. Stå på plattform eller plattor 2. Ställ upp som konventionellt marklyft 3. Lägre startposition ökar svårighetsgraden 4. Bibehåll platt rygg från djupare position 5. Driv genom golvet för att stå

Is Underskotts-Marklyft (Skivstång) a full body exercise?

Yes, Underskotts-Marklyft (Skivstång) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Underskotts-Marklyft (Skivstång)

Deadlift standing on elevated surface for increased ROM.

Teknik

Stå på plattform eller plattor
Ställ upp som konventionellt marklyft
Lägre startposition ökar svårighetsgraden
Bibehåll platt rygg från djupare position
Driv genom golvet för att stå
Lås ut i toppen
Bygger styrka från golvet

Ladda ned app