What muscles does Decline Crunch (med Vikt) work?

Decline Crunch (med Vikt) primarily works the Övre mage, Nedre mage. Secondary muscles engaged include Sneda bukmuskler.

What equipment do I need for Decline Crunch (med Vikt)?

Decline Crunch (med Vikt) uses Bänk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Decline Crunch (med Vikt) with correct form?

1. Säkra fötterna i toppen av bänken 2. Händer bakom huvudet eller över bröstet 3. Crunch upp genom att böja ryggraden 4. Fokusera på magkontraktion 5. Kom inte upp för högt

Is Decline Crunch (med Vikt) a abs exercise?

Yes, Decline Crunch (med Vikt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Abs.

Decline Crunch (med Vikt)

Crunch on decline bench for increased difficulty.

Teknik

Säkra fötterna i toppen av bänken
Händer bakom huvudet eller över bröstet
Crunch upp genom att böja ryggraden
Fokusera på magkontraktion
Kom inte upp för högt
Sänk långsamt med kontroll
Håll nacken neutral

Ladda ned app