What muscles does Bröstpress (Maskin) work?

Bröstpress (Maskin) primarily works the Mellanbröst, Främre axlar. Secondary muscles engaged include Övre bröst, Nedre bröst, Triceps laterala huvud, Serratus.

What equipment do I need for Bröstpress (Maskin)?

Bröstpress (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bröstpress (Maskin) with correct form?

1. Justera säte till rätt höjd 2. Grip handtagen på brösthöjd 3. Håll ryggen mot dynan 4. Pressa framåt till full extension 5. Kontrollera returen

Is Bröstpress (Maskin) a chest exercise?

Yes, Bröstpress (Maskin) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Bröstpress (Maskin)

Machine-based chest press with guided movement.

Teknik

Justera säte till rätt höjd
Grip handtagen på brösthöjd
Håll ryggen mot dynan
Pressa framåt till full extension
Kontrollera returen
Lås inte armbågarna hårt
Mjuk kontrollerad rörelse

Ladda ned app