Вращение корпуса

Техника

1. Встать или сесть с прямой осанкой
2. Держать бёдра неподвижными
3. Повернуть верх тела из стороны в сторону
4. Использовать контролируемое движение
5. Можно выполнять на тренажёре, тросе или с собственным весом
6. Держать кор напряжённым
7. Не перекручивать