What muscles does Приседания сумо (Гантели) work?

Приседания сумо (Гантели) primarily works the Квадрицепсы, Ягодицы, Приводящие. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра.

What equipment do I need for Приседания сумо (Гантели)?

Приседания сумо (Гантели) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Приседания сумо (Гантели) with correct form?

1. Принять очень широкую стойку 2. Носки наружу 3. Держать гантель свисающей между ног 4. Присесть, держа грудь вверх 5. Развести колени наружу

Is Приседания сумо (Гантели) a legs exercise?

Yes, Приседания сумо (Гантели) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Приседания сумо (Гантели)

Wide stance squat with dumbbell.

Техника

Принять очень широкую стойку
Носки наружу
Держать гантель свисающей между ног
Присесть, держа грудь вверх
Развести колени наружу
Оттолкнуться пятками
Отлично для внутренних мышц бёдер

Скачать приложение