What muscles does Упор на кольцах work?

Упор на кольцах primarily works the Латеральная головка трицепса, Передние дельты, Средняя грудь. Secondary muscles engaged include Верхний пресс, Предплечья.

What equipment do I need for Упор на кольцах?

Упор на кольцах uses Кольца. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Упор на кольцах with correct form?

1. Запрыгнуть или выжать в упор на кольцах 2. Руки прямые и заблокированные 3. Кольца развёрнуты наружу по бокам 4. Удерживать тело вертикально 5. Поддерживать стабильную позицию

Is Упор на кольцах a chest exercise?

Yes, Упор на кольцах is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Chest.

Упор на кольцах

Static hold in support position on rings.

Техника

Запрыгнуть или выжать в упор на кольцах
Руки прямые и заблокированные
Кольца развёрнуты наружу по бокам
Удерживать тело вертикально
Поддерживать стабильную позицию
Основа для работы на кольцах
Развивает стабильность

Скачать приложение