Отжимания (Своё тело)

Техника

1. Руки на ширине плеч или чуть шире
2. Держать тело в прямой линии
3. Опустить грудь к полу
4. Держать локти под 45 градусов
5. Оттолкнуться до полного разгибания рук
6. Кор напряжён на протяжении всего движения
7. Контролировать движение