Loading...
Разгибание на трицепс (Гантели)
Dumbbell extension overhead with one or both arms.
Техника
- Держать гантель над головой обеими руками
- Или одной рукой для односторонней работы
- Опустить за голову, сгибая локоть
- Плечо вертикально
- Разогнуть до полного выпрямления
- Контролировать вес
- Хорошо растягивает длинную головку
