What muscles does Front Raise Rope (Cable) work?

Front Raise Rope (Cable) primarily works the Передние дельты. Secondary muscles engaged include Средние дельты, Верх груди, Передняя зубчатая.

What equipment do I need for Front Raise Rope (Cable)?

Front Raise Rope (Cable) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise Rope (Cable) with correct form?

1. Установить трос в самое нижнее положение 2. Спиной к тренажёру 3. Взять рукоятку между ног 4. Поднять руку до уровня плеча 5. Лёгкий сгиб локтя

Is Front Raise Rope (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise Rope (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise Rope (Cable)

Cable front raise using a rope attachment.

Техника

Установить трос в самое нижнее положение
Спиной к тренажёру
Взять рукоятку между ног
Поднять руку до уровня плеча
Лёгкий сгиб локтя
Опускать с контролем
Постоянное напряжение на протяжении всего движения

Скачать приложение